はじめの一歩が出ない時

こんにちは

婚活サポートアテンダーのメインカウンセラー五藤亜矢子です。

前回の記事はありがたいことに反響が大きく、ご新規様からも活動中の会員様からも「参考になりました」とのメッセージが多数届いております

しかしながら、

分かっていても最初の一歩が出ない

という方も多く…

本日は「はじめの一歩が出ない時」の対処法を考えてみます。

千里の道も一歩から

「新しいことを始めたい」と思っても躊躇してしまったり、やるべきことを先送りにしてしまうことってないですか！？物理的にも心理的にも「はじめの一歩」が一番エネルギーを要します。面倒くさい・やる気にならないと誰しもが億劫になった経験があるかと思います。自転車でも漕ぎ出しが一番力が必要で「重い」と感じますよね。でもゴールするには、当たり前ですが「はじめの一歩」を踏み出すことでしか到達できません。そんな「はじめの一歩」を楽に踏み出すにはどうすればいいのでしょうか…

とにかく行動を！！

それは、「一歩の歩幅を狭くしてみる」こと。例えばダイエットを考える時、いきなり10キロの減量を目指すのではなく、先ずは1キロ減らすことを目標にすることで達成感が得られます。仕事で文章を作成するのが億劫だと感じる時も、PCの前に座る・そしてPCを立ち上げることなら容易ですよね。小さな一歩を重ねることで自己効力感が高まり、モチベーションアップに繋がっていきます。目標達成に大切なのは『歩幅ではなく一歩を踏み出すこと』無理のないベイビーステップで前進していきましょう。